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オハヨウですー





13時に体重測ったら


一週間くらい前測ったときより3キロ痩せてた


おにぎりやおにぎり


我慢しててよかった。





ママに借りたエアロビガールいいかも。


機会があったら試してみてね。








――――――以上で今日の報告を終わります。





育児における父親の役割って一体何なのでしょうか?昔は父親といえば外で働き、お金を稼いでくる存在でした。大きく育児に係わることも少なかったと思います。今は核家族も多く、近所との付き合いも希薄な上に、仕事を持つ母親も多いです。父親と母親に共通している部分が多いのです。そういう中で、父親が昔のお父さんのように、家のことも子供のことも母親に任せっきりなんてことをしていたら、その家庭はうまくいきっこありません。外でお金を稼ぐだけでは父親の役割を果たしていることにはならない世の中になっているのです。それでは、どのようなことが父親の役割として望まれているのでしょうか?子供を主に育てるのはあくまで母親です。なので、母親が望んでいることをすることが、父親の役割です。おそらく、母親の性格や家庭の状況によって、望まれることは違うと思います。父親は母親の協力者であり、よき理解者でなければならないのです。時々、父親が子供と2人で留守番が出来ないなんて言うことがありますが、これからの世の中、こんなことでは母親が困ります。母親のように上手に出来る必要はありませんから、一通りの子供の世話は出来るようになりましょう。また、簡単な家事は率先して協力するべきです。そして何より、母親の良い話し相手になることです。育児については主導権を母親に持たせつつ、係わっていく方がいいでしょう。


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おはようさんですー





昨日一昨日と暖かいですね~。


今日は晴天らしいですけど。





ウォーキングとか肩こり体操とか


まーったく興味のないあたくしは、


ダイエットに向いてないですね~。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


友人がダイエットを意識し始めたので


急遽、しょうゆ味っぽいラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・w





友人がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、しょうゆ味っぽいラーメン食べたなかったのに。





育児における父親の役割って一体何なのでしょうか?昔は父親といえば外で働き、お金を稼いでくる存在でした。大きく育児に係わることも少なかったと思います。今は核家族も多く、近所との付き合いも希薄な上に、仕事を持つ母親も多いです。父親と母親に共通している部分が多いのです。そういう中で、父親が昔のお父さんのように、家のことも子供のことも母親に任せっきりなんてことをしていたら、その家庭はうまくいきっこありません。外でお金を稼ぐだけでは父親の役割を果たしていることにはならない世の中になっているのです。それでは、どのようなことが父親の役割として望まれているのでしょうか?子供を主に育てるのはあくまで母親です。なので、母親が望んでいることをすることが、父親の役割です。おそらく、母親の性格や家庭の状況によって、望まれることは違うと思います。父親は母親の協力者であり、よき理解者でなければならないのです。時々、父親が子供と2人で留守番が出来ないなんて言うことがありますが、これからの世の中、こんなことでは母親が困ります。母親のように上手に出来る必要はありませんから、一通りの子供の世話は出来るようになりましょう。また、簡単な家事は率先して協力するべきです。そして何より、母親の良い話し相手になることです。育児については主導権を母親に持たせつつ、係わっていく方がいいでしょう。


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いきなりなんだけどエアロビスティックについて。





腰を細くしたいんだけど


効果あるかな?





10kgは痩せたいな。


目標10kg減!!


エアロビスティック使ってみようかな。





それまで高級肉のステーキも我慢しよっと。





今日はおしまい!!!





ダイソンのクリーナーは、吸引力の変わらないただひとつの掃除機として有名です。そして、それは本当のお話です。ダイソンのクリーナーの吸引力は、ずっと変わりません。では、なぜ変わらないのでしょうか?それは、ダイソンのクリーナーがサイクロン方式を採用していることにあります。どういう事かといいますと、まず、外側のサイクロンが大き目のゴミをはじき出します。次に網目状のフィルターが綿ボコリや、髪の毛などのゴミを取り除きます。そして、20万Gもの遠心力が人間に有害で微細なホコリを、クリアビンというクリーナーが吸ったゴミやホコリをためる所に留めます。紙パックやフィルターに頼らないことで、吸引力が悪くなっていくことがないクリーナーを実現させたのです。また、ダイソンのクリーナーは排気がきれいであることで有名です。これまでのクリーナーですと、ホコリと空気を分けることができないので、フィルターや紙パックの目が詰まることで、汚れた空気がお部屋にそのまま戻されていました。それで、掃除機独特のイヤな臭いを放っていたのです。ダイソンクリーナーのルートサイクロンの技術は、微細なホコリまでも空気から分離するために、フィルターは目詰まりすることなく、さらには、クリーナーから出てくる排気は吸った空気より150倍きれいなのだそうです。だから、排気が匂わないんですね。さらには、じゃまなホースやパイプもなくなったので、持ち運びも収納も簡単で便利です。ダイソンのクリーナーは、パイプとホースを巻き付けることで、小さく収納しやすい形にすることができます。これまでにはなかった画期的なダイソンのクリーナーは、現在、世界中の多くの家庭で愛用されています。


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いきなりなんだけどウォークフリーについて。





かたを細くしたいんだけど


効果あるかな?





3㌔は痩せたいな。


目標3㌔減!!


ウォークフリー使ってみようかな。





それまでおにぎりも我慢しよっと。





ニンニン








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一週間ほど前に寒天ラーメンをしていました。





食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。





ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ハンガリーにいる、恋人に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3㌔


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





現代社会のストレスや環境の変化により、更年期障害とうつ病を併発する女性が増えていると言われています。更年期障害で悩んでいる人の約2割以上の女性が、実はうつ病でも同時に悩んでいるんだとか。今まで更年期障害の症状としては、のぼせやイライラなどがあげられてきましたが、近年では無気力だったり、やたらと不安を感じることによる睡眠障害が起こるなど、精神症状も多く見られるようになりました。更年期のせいだろうと放っておくと、気が付かない間にうつ病にもなっているなんてケースが多いようです。そもそも、うつ病の症状自体が、更年期障害の症状とよく似ています。更年期障害の治療を受けて、頭痛やめまい、全身の発汗、動悸、息切れなどの肉体的症状は良くなってきたものの、不安感やイライラなどの精神症状が良くならない場合もあるでしょう。そんな時には我慢せずに、精神症状についても相談して、治療を受けてください。更年期は、精神的にストレスを感じやすい時期でもあるのです。何かに悩んだ時は、一人でその悩みを抱えこまず、誰かに相談する勇気を持ちましょう。身近な人に相談できないのなら、プロであるカウンセラーを頼るのも一つの方法です。一人で悩みを抱えていると、うつ病を併発することにもなりかねません。また、更年期障害とうつ病を併発した場合、薬物療法や心療療法も大切ですが、最も重要なのは心身共に休むことです。家事をする気力がないなら家事代行を頼むとか、症状が重いようなら入院してみるとか、時には思い切った方法も有効でしょう。


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