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デトックス お茶って知ってます?

そうそう。


遊園地に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








母は、エックス線作業主任者の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





ニンニン








シングルマザーだと、育児だけでも、大変な部分が多いですよね。お風呂一つに入れるにしても、一人ではバタバタしてしまいます。その上、収入も一人の力で手に入れないといけませんから、家事・育児と仕事の両立に悩む方も多いのではないでしょうか。子どもをないがしろにして仕事に打ち込めば、子どもに寂しい思いをさせてしまいます。だからといって、専業主婦では暮らしていけません。生活保護などを受けられれば別ですが、それも厄介な部分が少なからずあります。では、経済力のないシングルマザーには、両立は無理なのでしょうか?いいえ。そんな事はありません。シングルマザーでも、考え方を変えるだけで両立が可能になります。シングルマザーは、必要以上に頑張り屋さんな方が多いのです。一人ですべてしようとするから、うまくいかなくなるんです。頼れる人、利用できる制度、便利な業者など、使えるものは、すべて使えばいいのです。親や兄弟、友人に甘えるのも、両立には欠かせない手段です。自治体によっては、シルバーさんや、ファミリーサポートなどを利用できる事もあります。これなら、時給の数百円で依頼できるので、かなり便利です。たまに息抜きがしたい時も、気軽に利用できます。お金が掛かってしまうのは難点ですが、民間の家事代行を利用するのも一つの手です。誰かに助けを求める強さも、シングルマザーには必要なのです。甘えがいけない事なんて固定概念は、子どもの為にも自分の為にも、拭い去ってしまいましょう。


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デトックス お茶の森

おとといからエアロビクス


やってます。





始めて1~3日辺りは、腕


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ダイエットEXに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロビスティックが気になっているのですけどね。





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そうそう。


映画に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








相方は、ITコーディネーターの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





おしまい!!!





運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアロビガールです。





僕も相方も、


今のところ続けています。





と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は10キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





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デトックス 食事を詳しく調べました。

ぐっどもーにーん♪(テンション高っ





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





知り合いが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エアロビガールを買ってみたんです。





わき腹に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか?





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆さんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





さあご飯食べよ~っと。





一昨日にダイエットゼリー グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー グレープフルーツ味を食べるだけ。





ボクは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、チェコにいる、知り合いに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと9㌔


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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今日は、雨。





あ、札幌の天気ね。





きのうから気になっていた、


金萬ラーメンを、友人と一緒に食べに行こうかと。





友人は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててオレも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





20代、30代ってやっぱりいいよね~。


頑張ってほしい。





――――――以上で今日の報告を終わります。





「イケア」とは、スウェーデン発祥の北欧の家具販売会社です。「イケア」の名前は、創業者のイングヴァル・カンプラードのイニシャルI・Kと、彼が育ったエルムタリッド農場の(Elmtaryd)と、アグナリッドの町(Agunnaryd)の頭文字をつなぎ合わせた「IKEA」が由来です。「イケア」は家具、食器、ガーデニング類、キッチン、バスルームなど生活に欠かせないものも揃います。「イケア」の特徴は、完成品の販売ではなく、パーツを分解し、後から組み立てる「組み立て式家具」をいち早く採用したことです。商品の梱包を最小限にし、持ち帰ることができるのが「イケア」の魅力の一つです。また、ショッピングスタイルも特徴的で、在庫の確認、運搬などの作業を、お客が自ら行うとことで、従業員にかかる人件費を抑え、家具を安く提供しているのです。商品のある場所をメモし、巨大な倉庫から商品を探し、重い家具をレジまで運ぶ…価格が安い代償という「イケア」の買い物スタイルは、まだまだ日本人にはなじみが薄いようですが、ヨーロッパ、中国やオーストラリアへも進出し、世界33国で絶大な人気を誇っています。また「イケア」が世界から認められている最大の理由は、環境への徹底した対策です。熱帯雨林から伐採した木材を使用せず、植林による木材を使用し、梱包材料の徹底したリサイクルや二酸化炭素排出の少ない輸送方法など一貫した環境対策に取り組んでいます。


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